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IyalGymDemnächst

Trainingstagebuch

Ein Trainings­tagebuch, das zwischen den Sätzen mithält.

Die meisten Workout-Apps wollen, dass du einem Plan, einem Feed oder einem Coach folgst. IyalGym ist ein Tagebuch: Trag in Sekunden ein, was du gehoben hast, und die App zeigt dir, was erholt ist, was du als Nächstes hebst und was stärker wurde.

Demnächst fürs iPhone. Eintragen bleibt kostenlos, und bei Pro entscheidest du: monatlich, jährlich oder dauerhaft.

Zur Vorschau
Kein KontoÖffnen und loslegen
Kein FeedNiemand schaut zu
Bleibt auf deinem iPhoneNichts wird hochgeladen
IyalGym Heute an einem Montag: die letzte Woche zurückgelesen – 3 von 3 Tagen, Ziel seit zehn Wochen erreicht, 67 Sätze, 16 % über dem Üblichen, drei neue Bestwerte – dann diese Woche und die Erholungsanzeige.
Letzte Woche3 von 3 · Ziel erreicht
Nächster Satz32,5 kg × 11
Pause01:26
  • Sätze eintragen
  • Ziele für den nächsten Satz
  • Supersätze & Riesensätze
  • Pausentimer pro Übung
  • 147 Übungen
  • Erholungsanzeige
  • Montagsrückblick
  • Wochenziel & Serie
  • Kraft-Trends
  • Widgets
  • kg oder lb
  • Hell & dunkel
  • Kein Feed
  • Kein Konto

So funktioniert’s

Trag den Satz ein. Die Pause regelt sich selbst.

Das Gewicht übernimmt die App vom letzten Satz, du tippst nur die Wiederholungen. Der Pausentimer startet von allein, ein Supersatz pausiert einmal pro Runde, und das Volumen zählt mit – kein Start-Knopf, nichts zu speichern.

  • Die Uhr erst die Pause, dann das Training
  • Das Volumen jeder Arbeitssatz, beim Heben addiert
  • A1 · A2 ein Supersatz – eine Pause pro Runde
Training · Push & Pull0 Sätze
Training00:00
Volumen0 kg
Supersatz
A1Bankdrücken (Langhantel)
    A2Rudern am Kabelzug

      Live-Demo – ein Supersatz, drei Runden

      In der App

      Ein erster Blick hinein.

      Echte Screens der Version, die gerade bei Apple in Prüfung ist, mit zehn Wochen Beispieltraining.

      1. IyalGym Heute an einem Montag: die letzte Woche zurückgelesen – 3 von 3 Tagen, Ziel seit zehn Wochen erreicht, 67 Sätze, 16 % über dem Üblichen, drei neue Bestwerte – dann diese Woche und die Erholungsanzeige.
        01 · HeuteKostenlosPro

        Deine Woche, zurückgelesen

        Heute zeigt die Woche gegen dein Ziel und eine Erholungsanzeige für acht Muskelgruppen. Montags kommt zuerst die letzte Woche: Tage, Sätze gegen dein Übliches, neue Bestwerte und wie viele Übungen mehr Gewicht vertragen.

      2. Ein IyalGym-Training: Pausentimer bei 1:26, 7,2 Tonnen bewegt und Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln mit dem Ziel 32,5 kg für 11, 10, 9 und 8 Wiederholungen über den Sätzen.
        02 · TrainingKostenlosPro

        Wissen, was du als Nächstes hebst

        Jede Übung zeigt ein Ziel vom letzten Mal: eine Wiederholung mehr – oder mehr Gewicht, sobald jeder Satz das obere Ende erreicht. Das Gewicht wird übernommen, und der Pausentimer startet von selbst.

      3. IyalGym, Training beendet: 52 Minuten, 17 Sätze, 7,2 Tonnen bewegt und eine Bilanz mit 4 von 4 erreichten Zielen, zwei neuen Bestwerten und 13 % mehr Volumen als beim letzten Push A.
        03 · BilanzKostenlosPro

        Wie es lief, bevor du gehst

        Zeit, Sätze und bewegtes Gewicht, dann die erreichten Ziele, deine neuen Bestwerte und was beim nächsten Mal steigt. Als Workout gespeichert, startest du es mit einem Tipp wieder.

      4. IyalGym-Fortschritt für Oktober: 13 Trainingstage, vier von vier Wochen im Ziel, 263 Arbeitssätze, 138 Tonnen bewegt und Sätze nach Muskelgruppe.
        04 · FortschrittKostenlos

        Beständigkeit, Volumen und Muskeln auf einen Blick

        Trainingstage, Wochen im Ziel, Arbeitssätze und bewegte Kilos, für jede Woche, jeden Monat, jedes Jahr – und welche Muskelgruppen weniger bekommen als sonst.

      5. IyalGym-Muskelgruppen: Verhältnis Drücken zu Ziehen und Oberkörper zu Unterkörper, dazu Sätze pro Woche für jede Gruppe gegen deinen eigenen üblichen Bereich.
        05 · MuskelnPro

        Gemessen an dir, nicht an einer Studie

        Sätze pro Woche für jede Muskelgruppe, gegen deinen eigenen üblichen Bereich – „unter üblich“ heißt also: unter deinem eigenen Niveau.

      6. IyalGym-Kraft: neue Bestwerte nach geschätztem Maximalgewicht über drei Monate, angeführt vom Schulterdrücken mit Kurzhanteln mit plus 29 %.
        06 · KraftPro

        Sieh, welche Übungen stärker wurden

        Ein geschätztes Maximalgewicht für eine Wiederholung bei jeder Übung, neue Bestwerte mit dem Datum des Trainings. Bewusst vorsichtig: Es rundet nie zu deinen Gunsten.

      7. IyalGym Körper über drei Monate: Körpergewicht als Sieben-Tage-Durchschnitt, fallend in Richtung eines Ziels von 72,1 kg, in diesem Tempo um den 12. Februar erreicht, BMI 24,4, FFMI 20,0 und Maße.
        07 · KörperKostenlosPro

        Gewicht gegen ein Ziel

        Körpergewicht als Sieben-Tage-Durchschnitt, dein Ziel und wann du es in diesem Tempo erreichst, BMI und FFMI und deine Maße.

      Was schon steht

      Kein Mock-up. Eine fertige App.

      Jeder Screen auf dieser Seite ist das echte IyalGym, auf dem iPhone mit Beispieldaten. Das steckt schon drin.

      147Übungen im Katalog
      8Muskelgruppen im Blick
      0Konten, Follower oder Feeds
      • Sätze mit Aufwärmsätzen, Drop-Sets und Wiederholungen in Reserve
      • Supersätze, Riesensätze und Zirkel
      • Ein Pausentimer pro Übung – mit deinen eigenen Zeiten
      • Ziele für den nächsten Satz und eine Trainingsbilanz
      • Ein Rückblick auf die Vorwoche, jeden Montag
      • Eine Erholungsanzeige für acht Muskelgruppen
      • Widgets für deine Woche und dein Gewicht
      • 147 Übungen, plus alle, die du hinzufügst
      0 Kopien deiner Daten außerhalb dieses iPhones

      Datenschutz

      Fitness-Apps wollen einen Feed. IyalGym führt ein Tagebuch.

      Kein Konto, keine Follower, keine Rangliste. Jeder Satz bleibt auf deinem iPhone – kein Server, keine Analyse und niemand, an dessen Bankdrücken du dich messen musst.

      • Kein KontoNichts zum Registrieren
      • Keine Cloud-KopieKein Server hat deine Daten
      • Keine AnalyseKeinerlei Tracking-SDKs
      • Keine WerbungNiemand, an den du verkauft wirst
      Wie jede Iyal-App mit deinen Daten umgeht

      Stand der Entwicklung

      Gebaut – und was als Nächstes kommt.

      Gebaut

      Das Tagebuch

      Eintragen, Ziele, Bilanz, der Montagsrückblick, Widgets und Fortschritt – in sechs Sprachen, jeder Bildschirm hell und dunkel getestet.

      Jetzt

      Bei Apple in Prüfung

      Eingereicht. Die App erscheint, sobald Apple sie freigibt.

      Nach dem Start

      iPad, iCloud und Apple Health App

      Ein Layout für den größeren Bildschirm, ein Backup deines Tagebuchs in deine eigene iCloud und der Abgleich mit der Apple Health App.

      Häufige Fragen

      Gut zu wissen.

      Wann erscheint IyalGym?

      Die App ist gerade bei Apple in Prüfung und erscheint, sobald sie freigegeben ist. Hinterlass deine E-Mail-Adresse, und du bekommst genau eine Nachricht: an dem Tag, an dem sie im App Store ist.

      Was wird es kosten?

      Eintragen bleibt kostenlos: unbegrenzt Trainings, drei gespeicherte Workouts, Erinnerungen, deine Woche und deine Diagramme. Pro bringt Ziele für den nächsten Satz, den Montagsrückblick, die Trainingsbilanz und tiefere Auswertungen – monatlich oder jährlich mit Gratis-Testphase, oder dauerhaft mit einer einzigen Zahlung.

      Erfasst die App Ausdauertraining?

      In der ersten Version nicht. IyalGym 1.0 ist ein Tagebuch fürs Krafttraining; zeitbasierte Übungen wie Läufe und Planks kommen später.

      Wird mein Tagebuch zwischen Geräten synchronisiert?

      Noch nicht. Dein Tagebuch bleibt auf deinem iPhone – kein Konto und kein Server von uns. Ein optionales Backup in deine eigene iCloud ist geplant.

      Fragen zu IyalGym? Schreib uns

      Sei vom ersten Tag an dabei.

      Eine E-Mail an dem Tag, an dem IyalGym im App Store ist. Nichts davor, nichts danach.

      Eine E-Mail pro Start. Abmelden mit einem Klick. Was wir mit der Adresse machen.

      Demnächst fürs iPhone. Eintragen bleibt kostenlos, und bei Pro entscheidest du: monatlich, jährlich oder dauerhaft.

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